{"id":2325,"date":"2014-11-08T15:44:45","date_gmt":"2014-11-08T15:44:45","guid":{"rendered":"http:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/?page_id=2325"},"modified":"2014-11-08T15:45:26","modified_gmt":"2014-11-08T15:45:26","slug":"2325-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/?page_id=2325","title":{"rendered":"Die Ern\u00e4hrungspyramide"},"content":{"rendered":"<p>Die Ern\u00e4hrungspyramide ist eine Pyramide, die zeigt welche Lebensmittel man \u00f6fter oder weniger essen sollte. Gesunde Getr\u00e4nke\/Nahrungsmittel stehen in dieser Pyramide im unteren Bereich. Lebensmittel die ungesund sind stehen im oberen Bereich der Pyramide. Sie ist in 7 Spalten geteilt:<\/p>\n<ol>\n<li>Fettes und S\u00fc\u00dfes: max. 1 Portion pro Woche zu sich nehmen<\/li>\n<li>Fette&amp; \u00d6le: max. 1-2 Essl\u00f6ffel<\/li>\n<li>Fleisch, Wurst; Fisch und Eier: max.3 Portionen pro Woche<\/li>\n<li>Milch&amp; Milchprodukte: 3 Portionen pro Woche, fettarme Produkte werden bevorzugt, 1 Portion gelb (K\u00e4se) und 2 Portionen wei\u00df (Joghurt, Milch)<\/li>\n<li>Getreide&amp; Kartoffeln: 4 Portionen<\/li>\n<li>Obst, Gem\u00fcse und H\u00fclsenfr\u00fcchte: 5 Portionen pro Woche (eine Portion gleicht einer geballten Hand), davon 2 Port. Obst und 3 Port. Gem\u00fcse<\/li>\n<li>Alkoholfreie Getr\u00e4nke: ca. 1,5 l, wie Tee und Wasser<\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"attachment_1597\" style=\"width: 235px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Ern\u00e4hrungspyramide.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-1597\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1597\" src=\"http:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Ern\u00e4hrungspyramide-225x300.jpg\" alt=\"Ern\u00e4hrungspyramide\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Ern\u00e4hrungspyramide-225x300.jpg 225w, https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Ern\u00e4hrungspyramide-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1597\" class=\"wp-caption-text\">Ern\u00e4hrungspyramide<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Ern\u00e4hrungspyramide ist eine Pyramide, die zeigt welche Lebensmittel man \u00f6fter oder weniger essen sollte. Gesunde Getr\u00e4nke\/Nahrungsmittel stehen in dieser Pyramide im unteren Bereich. Lebensmittel die ungesund sind stehen im oberen Bereich der Pyramide. Sie ist in 7 Spalten geteilt: Fettes und S\u00fc\u00dfes: max. 1 Portion pro Woche zu sich<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":209,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2325"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2325"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2327,"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2325\/revisions\/2327"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nawi.naturundbildung.at\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}